Qui dit début d’année, dit nouvelles résolutions ! Et pour 2026, la vôtre est claire : mieux équilibrer votre vie personnelle et votre vie professionnelle. Bonne nouvelle : pour rendre vos missions d’intérim compatibles avec votre agenda familial, il existe plusieurs astuces. Prêts à passer à l’action et à faire de 2026 l’année du rééquilibrage ?
se fixer des objectifs quantifiables.
Au début de chaque trimestre (en janvier, en avril, en juillet et en octobre), prenez quelques minutes pour vous fixer des objectifs à atteindre dans votre vie d’intérimaire. Ces objectifs – de préférence quantifiables car plus faciles à suivre – peuvent concerner un nombre de jours travaillés par mois, un revenu minimum à atteindre par trimestre, un nombre de jours de repos souhaités…
L’enjeu de ce nouveau rituel, c’est de rester maître de votre temps, donc de mieux l’articuler avec vos envies personnelles. Si votre objectif mensuel de rémunération est atteint le 20 du mois, vous aurez moins de mal à refuser des missions en fin de mois pour, par exemple, passer plus de temps en famille.
se ménager des plages d’indisponibilité entre deux missions.
Enchaîner des missions d’intérim est, certes, bon pour votre portefeuille. Mais un peu moins pour votre santé mentale… Et pour cause : laisser le travail empiéter de façon trop importante sur sa vie personnelle augmente les risques de stress, d’anxiété voire de burn-out, rappelle la Haute Autorité de Santé (HAS).
Pour réussir à équilibrer sa vie d’intérimaire avec sa vie personnelle, il n’y a pas de secret : il faut se ménager des moments de repos, par exemple deux ou trois jours, entre chaque mission, pour décompresser. C’est non seulement l’occasion de passer du temps avec ses proches, mais aussi de s’adonner à ses loisirs ou à un sport. « Un esprit sain dans un corps sain », dit l’adage !
informer les recruteurs de vos périodes de déconnexion.
Une semaine avant la fin de votre contrat d’intérim, prenez les devants : contactez l’agence d’intérim qui vous propose habituellement vos missions pour l’informer que vous souhaitez prendre des vacances à telles dates. Contrairement aux idées reçues, faire un break n’est pas mal perçu par les recruteurs. C’est plutôt un signe de maturité qui montre que vous avez besoin de recharger vos batteries avant de mettre toute votre énergie dans une nouvelle mission.
🌟 Informer l’agence d’intérim que vous êtes « off » du 20 au 27 février pour cette mission de manutentionnaire par exemple, c’est aussi vous assurer que vous ne serez pas dérangés pendant cette période-là. Bye-bye le smartphone : à vous la totale déconnexion !
moduler vos disponibilités selon vos priorités du moment.
Vous avez besoin de temps pour mener un projet personnel (rénover une maison, aider un proche malade…), vous former sur un nouveau sujet (apprendre un logiciel, initier une reconversion…) ou mener des démarches administratives personnelles ? L’intérim vous permet de moduler votre temps de travail en fonction de vos priorités du moment.
Il vous est par exemple possible de privilégier les missions qui ont lieu en dehors des prochaines vacances scolaires si vous voulez passer davantage de temps avec vos enfants. Vous pouvez également refuser de travailler le week-end en tant que préparateur de commandes si votre samedi est habituellement employé à vous occuper d’un parent vieillissant. Le sens des priorités, on vous dit !
privilégier les missions aux horaires adaptés à votre vie de famille.
Réussir à mieux équilibrer sa vie de famille avec sa carrière d’intérimaire suppose de faire des choix, qui ne sont pas toujours faciles. Vous avez des enfants en bas âge ? Il n’est pas stratégique d’accepter des missions qui nécessitent de travailler en fin d’après-midi et en début de soirée, par exemple. Car c’est le moment des devoirs, des douches, des rituels de coucher qui mettent généralement les nerfs des parents solos à rude épreuve. Votre conjoint(e) travaille tous les week-end ? Si vous travaillez uniquement la semaine, vous risquez donc de vous croiser et de fragiliser votre couple.
💡Gardez en tête que l’avantage de l’intérim, c’est sa flexibilité. Autant qu’elle soit au service de votre vie personnelle.
rester connecté à soi-même !
Ici, on ne vous parle pas de lire tous les livres dédiés au développement personnel pour « trouver le sens de votre vie » ou « redécouvrir le pouvoir d’être vous-même ». L’enjeu est plutôt d’avoir toujours un œil attentif sur sa santé physique et mentale et son équilibre de vie.
Pour réussir à naviguer entre les exigences de votre travail et les contraintes de votre vie personnelle, s’intéresser aux techniques de gestion du stress est, par exemple, une bonne idée. Intégrer des activités de relaxation dans son emploi du temps est également une piste intéressante. Tout comme réseauter avec d’autres intérimaires, pour échanger des conseils et des bonnes pratiques en matière d’équilibre de vies.
💡 En résumé, réussir à équilibrer sa vie d’intérimaire et sa vie personnelle est à portée de main. En adoptant ces bons réflexes, vous devriez réussir à concrétiser cette bonne résolution et à vous épanouir en tant qu’intérimaire, pourquoi pas dans l’une des missions proposées par Randstad ?